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人为什么喜欢吃甜食?因甜食导致的牙病应如何处理?

人为什么喜欢吃甜食?因甜食导致的牙病应如何处理?

分类:
口腔常识
作者:
胶东半岛口腔医院
来源:
发布时间:
2020/09/15 17:28
【摘要】:

人为什么喜欢吃甜食?

喜欢吃甜食是一种本能反应,研究表明,甜味是人类在出生之后首先接触到的味道,婴儿在出生之后先吃母乳,而母乳就是甜的,所以说爱吃甜食是一种本能反应。而且经常吃甜食的人会越吃越爱吃,这又是由于,人在吃甜食的时候,大脑当中的多巴胺神经元被激活,之后它会释放出一种名为阿片类物质的化学物质,这种物质与吗啡有异曲同工之妙。当大脑感觉到这种物质带来的兴奋的时候就会对它产生更多的渴望,所以人在吃了甜食之后还会再想吃。另外,甜食乐意很快补充能量人在吃了糖之后,身体当中的血糖含量就会增高,这样胰岛素就会将其转化为身体的能量。吃的甜食越多,身体当中的能量就越充足,这样人会给加剧你快乐的感觉。

如果你吃甜食吃得过多了,那么下午的时候就要多喝两杯普洱茶或者山楂柠檬茶来帮助肠胃消化吸收,加快食物的分解速度。如果喝水以后有胀腹感的话,还可以准备几颗健胃消食片。晚饭喝一碗紫菜汤或者凉拌的蔬菜,记住要清淡可口,少放盐多放醋,再来点胡椒粉就可以了,一些沙拉酱就不要尝试了。而且晚餐不建议吃水果,它的含糖量也不低呢。

还有需要在之后的几天都要减少糖的摄入量,保持和尚饮食,有利于体内的反式脂肪排出去。另外加强体育锻炼,多跑跑跳跳,帮助身体消耗热量,有三四天就可以恢复正常了。