多吃瓜果蔬菜，减少烟酒槟榔
分类：
口腔常识
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发布时间：
2020/09/17 17:30
【摘要】：
瓜果蔬菜含有很多膳食纤维，而膳食纤维是人体很重要 的纤维素，经常进食富含钙、维生素 C、纤维素的新鲜蔬菜 水果、奶制品及全谷物，可增加咀嚼活动，减少菌斑滞留， 促进牙周健康，预防牙周病，同时可以预防龋病、粘膜病及 口腔癌。
吸烟是引起口腔癌的主要危险因素，90%以上的口腔癌患者是吸烟者，因为烟草与烟气中含有多种有害物质可导致 和促进癌症发生。
饮酒容易引发的口腔癌主要有舌癌与口底 癌，因为酒与舌和口腔底部的黏膜反复接触，引起黏膜烧伤 并增加对致癌物质的吸收。酒精含量越高，致癌的危险性越大。
“槟榔果”已经被世界卫生组织列为一级致癌物，咀嚼槟榔是口腔癌的重要危险因素。
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