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多吃瓜果蔬菜,减少烟酒槟榔

多吃瓜果蔬菜,减少烟酒槟榔

分类:
口腔常识
作者:
来源:
发布时间:
2020/09/17 17:30
【摘要】:

瓜果蔬菜含有很多膳食纤维,而膳食纤维是人体很重要 的纤维素,经常进食富含钙、维生素 C、纤维素的新鲜蔬菜 水果、奶制品及全谷物,可增加咀嚼活动,减少菌斑滞留, 促进牙周健康,预防牙周病,同时可以预防龋病、粘膜病及 口腔癌。

 

吸烟是引起口腔癌的主要危险因素,90%以上的口腔癌患者是吸烟者,因为烟草与烟气中含有多种有害物质可导致 和促进癌症发生。

饮酒容易引发的口腔癌主要有舌癌与口底 癌,因为酒与舌和口腔底部的黏膜反复接触,引起黏膜烧伤 并增加对致癌物质的吸收。酒精含量越高,致癌的危险性越大。

 

“槟榔果”已经被世界卫生组织列为一级致癌物,咀嚼槟榔是口腔癌的重要危险因素。