关于口腔健康几点用得上的知识
分类:
口腔常识
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发布时间:
2020/12/10 17:52
【摘要】:
吃完酸的食物别马上刷牙好不好?
如果刚吃了淀粉类食品、油脂类食品、糖等中性食物,那自然可以马上刷牙,清除食物残渣,保护牙齿。
但如果刚吃了柑橘类果汁、含醋的凉拌食品等酸性食物,又另当别论了。 因为像草莓这类的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙,减少牙齿表面的硬度,此时,马上刷牙会造成牙面的损伤,久而久之,还容易造成牙齿过敏。
刷牙前,牙膏要不要沾水?
如果是用一般牙膏,刷牙前沾不沾水影响不大;但如果用的是脱敏牙膏,那最好还是别沾水,以免破坏牙膏中的有效成分。有专家证明,脱敏牙膏的成分与普通牙膏不同,脱敏牙膏会在牙齿表面形成一个修复层,为避免破坏这个有效成分,用脱敏牙膏的时候还是不要把牙刷沾湿,将牙膏挤在干燥的牙刷上刷牙。
含氟牙膏到底好不好?
不用怀疑,含氟牙膏一定是有好处的,《中国居民口腔健康指南》指出含氟牙膏对于预防龋齿(虫牙)是有效的。很多人担心长期使用含氟牙膏会导致氟斑牙,其实氟斑牙主要是要在儿童生长发育期(6~8 岁以内)摄入过量的氟才会影响到牙齿的发育,如果你已经成年了,那是没问题的。也就是说,成人使用含氟牙膏是没有问题的,但是因为孩子在刷牙过程中,容易误吞牙膏泡沫,所以3 岁以下的儿童不建议使用含氟牙膏。
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