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你真的会刷牙吗

你真的会刷牙吗

分类:
口腔常识
作者:
来源:
发布时间:
2019/12/29 13:47
【摘要】:

    刷牙是使用牙刷去除部分牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法,也是人们自我清除菌斑,预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段

刷牙的作用:

      牙菌斑是牙周病的始动因子,因此牙周病治疗首先应该清除菌斑和预防菌斑的再形成。医生应该尽量消除或减少影响患者口腔内促进牙周疾病发展的因素。患者应该负责龈上菌斑的日常清除和控制工作。而刷牙是人们自我清除菌斑,预防牙周病发生、发展和复发最主要的手段。

刷牙的方法

 

 

1.将刷头置于牙颈部,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),刷毛与牙长轴大约呈45°角,轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟内,部分置于牙龈上。

2.从后牙颊侧以12颗牙为一组开始刷牙,用短距离水平颤动的方法在同一部位反复8到10次,然后将牙刷向远离牙龈的方向转动,拂刷牙面。上牙从上往下刷,下牙从下往上刷。刷完第一个部位后,将牙刷移至下一组12颗牙的位置重新放置,注意与前一个部位保持有重叠的区域,继续刷下一个部位,按顺序刷完上下牙齿的颊面。

3.用同样的方法刷后牙的腭侧。

4.刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下颤动。刷下前牙舌面时,自下而上颤动。

5.刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后来回刷

6.刷牙至少坚持3分钟以上。所有牙面均需刷干净。

 

刷牙的误区

第一:
冷水刷牙

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。刷牙是对的,有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天,更需要用温水刷牙,避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜,太热的水也不好。

 




第二:
刷牙力度太大

 

刷牙时不应用太大力气也是正确的,并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方式不对,用的力气越大反而越易伤害牙齿。但刷牙用的力因人而异,并没有量化的标准。刷牙力气不轻不重,以刷干净牙面为宜,每人可以根据自己的情况来拿捏。


第三:
横着刷牙

    调查显示,多数人采用横向刷牙的形式,这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

第四:
选择硬毛牙刷

    很多人认为牙刷的毛硬的话,对牙齿的洁净会更有利,会清理的更彻底。其实,这种设法是错误的。因为选择过硬的牙刷,在刷牙时便很难洁净牙齿间隙和隐藏面的牙垢,可能还会对牙龈牙齿造成损伤。所以我们应选择那些毛较软的小头牙刷,而且要避免用力横刷。每个牙刷使用的时间不宜跨越三个月,否则会滋生细菌,导致各类口腔病的发生。刷完牙后,要多次用清水一再冲刷牙刷,甩干刷毛,并将刷头朝上放置于通风处。

第五
刷牙时间长短都行

    不少人认为刷牙是一件无关紧要的工作,只要天天刷就行,时间长短都无所谓。在日常生活中,有的人刷牙最短的有几十秒,最长的有十分钟以上。刷牙的时间过长或者过短都不够科学,时间过短,草草了事,达不到洁净牙齿的目的;刷牙的时过长,则会伤及牙龈所以一次的刷牙时间最好保持在三分钟左右 ,这样才能有效的保护牙齿

 

 


小贴士

     懂得科学的刷牙时间才能保证牙齿的健康。科学刷牙的最佳次数和时间是“三、三、三。”就是每天刷3次,每次都在饭后三分钟刷,同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。如果拖到睡前刷牙,牙齿就已遭到损害。每次刷牙三分钟,时间不多不少,最有利于保护牙齿。


 

 

医院简介

     胶东半岛口腔医院位于芝罘区通世路16号翡翠明珠,总面积3000余平米,其中儿童诊区占有1000余平米,是一家专注于口腔健康行业,主攻微创种植、数字化正畸、美齿修复、牙齿美白、儿牙诊疗、牙周治疗的现代化口腔专科医院。

 

 

特色儿童诊疗

 

     院特设1000平米儿童诊室,除为不同年龄段设置合适诊室外,还采用由智能机器人服务,特聘幼师宣教的方式,引导儿童积极配合看牙,杜绝采用捆绑等方式强制儿童看牙,让孩子从此不再惧怕看牙,从小养成健康口腔习惯。

 

休息区

 

     提供人性化服务,颠覆传统医疗冰冷、单调的就诊模式;开展预约就诊、预约提醒、全程陪护、定期回访、无假日门诊等特色服务,同时为顾客专设景观阳台,等候闲暇时可享受按摩椅、美甲等增值服务,让您在轻松舒适的气氛中乐享治疗全程。