如何培养孩子的口腔卫生习惯

儿时选择食物，执着于艳丽的色彩与惊喜的味道

骨头、可乐、泡泡糖……

美味让你快乐成长

上了年纪，又开始愁牙齿功能

我的牙又出问题了

牙齿与食物朝夕相处，它早期不像口腔的其它部位般十分脆弱敏感，动辄就要溃疡出血或者失去味觉，牙齿确实不是一个轻易撒娇的物件儿，它默默承受了太多，一旦它开始喊疼，便是一笔不小的花销，更是一种能让你“刻骨铭心”的痛。

还没有吃过爱情的苦吧？可以先试一下牙痛。

儿童口腔重要性在于：

1.良好口腔卫生习惯的养成；

2.打好口腔健康基础，为青年时期对美观、老年时期功能牙的数量做打算。

温馨提示：只有把关乎自身口腔健康的知识掌握在自己手里，才能选择到对自己最有利的治疗方案。

那么关于儿童口腔健康的

1.饭后温水(36℃左右)漱口

进食后口中容易产酸，会使牙齿外层的坚硬组织软化，因此在进食和饮用酸性饮料后，不要即刻刷牙，最好1小时后待脱矿的牙体组织再矿化后再刷。也可咀嚼含木糖醇的口香糖。它不会产生引发龋坏的酸性物质，能够减少牙菌斑和牙石。

2.养成使用牙线的习惯

牙缝里若有食物嵌塞，应及时用牙线--牙签较硬易对牙周造成破坏--剔出来，不然长时间对牙周有刺激，还容易长虫牙。

3.早晚刷牙，睡前刷牙更重要。

4.掌握正确的刷牙方法（要点）

将牙刷毛(刷毛韧而软、细，刷头大小适当，一般覆盖2-3个牙面)放在牙齿与牙龈交界处，刷毛与牙齿表面呈45度角，顺着牙缝竖刷。

刷牙时避免用力过大，以免过度磨损和刺激牙齿和牙周(导致牙龈退缩)。

刷上牙时，从上往下刷；刷下牙时，从下往上刷；刷咀嚼面时，前后来回刷。里里外外都要刷，每个地方五六下，每次刷牙不少于3分钟。

电动牙刷只要正确地把牙刷放在牙齿表面上使用，刷牙时间可以缩短。

5.采取防龋措施

氟可以预防虫牙，但是在用量上要遵医嘱。

6.注意调整饮食结构

防龋必须控制食糖量，饮食要讲究粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。

对于儿童，应注意合理的营养，尤其应多吃些含有磷、钙、维生素类的食物，例如豆类制品、肉骨头汤、海带、牛奶、新鲜蔬菜和水果。这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。

儿童还应改掉两餐间吃甜食的习惯，特别是睡前吃糖的习惯，也不要让幼儿含着奶头或糖果睡觉。少吃粘性甜食，如奶糖、蛋糕等。减少酸性食物和饮料的摄入。

7.避免牙齿承受过重的压力，尽量不用牙齿咬食过硬的食物。

8.定期进行口腔检查

平时要注意经常自我检查口腔，请口腔医生检查的具体的时限标准，一般0-5岁的儿童每隔2-3个月检查一次，6岁以上的儿童和成人每隔0.5-1年(糖尿病患者，每3-4个月)检查一次，以早期发现龋齿等口腔疾病。由于儿童的乳牙龋病发展得很快，家长要经常查看孩子的牙齿，发现情况，及时就医。

自我检查

自我检查的方法是在光线好的条件下，面对着镜子，张口检查牙齿的咬合面等。正常牙面为洁白或淡黄色，且有光泽。凡牙面呈白垩色无光泽就是龋病的早期表现。此外还应注意牙齿有无形、质的改变。

相互检查

两个人相互检查比较好。一个人使用筷子将另一个人的颊、舌侧牙面暴露出来，就能看清大部分牙面有无龋病了。

如有食物嵌塞或牙对冷、热刺激敏感时，应警惕龋洞的可能，此时应及时检查。

9.儿童不良习惯与牙列畸形

儿童的口腔不良习惯可能会引起多种牙颌畸形。

这些不良习惯包括：

• 吮指习惯。由于吮指时，拇指放在正在萌出的上下前牙处，会阻止前牙正常萌出，导致闭口时上下前牙间出现圆形的间隙-开牙合;另外会使牙弓变窄，上前牙前突，开唇露齿。
• 伸舌习惯，指舌尖不停地舔牙齿，如果常将舌尖放于上下前牙之间，会导致开牙合;舌前伸抵触下前牙可使下颌向前移位，形成下颌前凸畸形，俗称“地包天”;舌同时抵触上下前牙可使上下牙均向前移位，导致双牙弓或双颌前突。
• 咬唇习惯。咬上唇造成下颌前凸，上牙拥挤并向舌侧倾斜;咬下唇可以使下颌后缩，下牙拥挤，上牙前凸呈“鸟嘴状 ”。
• 偏侧咀嚼，导致脸型左右不对称。
• 咬物习惯，可导致颌面发育异常及面部不对称。